sábado, 7 de noviembre de 2015

Jugando al bádminton (nov 2015)

Estos últimos días hemos empezado a practicar bádminton. Para seleccionar a los representantes de cada clase que acudirán al campeonato escolar, hemos realizado un cuadro de eliminatorias. De momento, algunos partidos han estado realmente bien, al menos yo he disfrutado viendo algunos puntos súper-emocionantes.  Os dejo algunas fotos. 










domingo, 18 de octubre de 2015

4º de ESO- Principios del entrenamiento

En clase (4º de ESO) hemos visto algunos de los principios del entrenamiento más importantes. Es fundamental tenerlos en cuenta para elaborar un correcto plan de entrenamiento.
Vamos a enumerarlos (y vosotros debéis ser ya capaces de poder explicarlos):

1. PRINCIPIO DE UNIDAD

2. PRINCIPIO DE INDIVIDUALIZACIÓN

3. PRINCIPIO DE ESTÍMULO EFICAZ DE LA CARGA

4. PRINCIPIO DE CONTINUIDAD

5. PRINCIPIO DE PROGRESIÓN

6. PRINCIPIO DE ALTERNANCIA




Si tenéis cualquier duda, podéis consultarlas en clase. 

viernes, 25 de septiembre de 2015

Nuestras canchas en el anuncio de la Champions

¡Hola a todos!

Comienza un nuevo curso y os traigo una noticia que os puede gustar: En las canchas que utilizamos para nuestras clases de Educación Física... ¡se ha rodado el anuncio de la Champions League!
Al parecer, se rodó este verano. Os dejo el enlace en el que podéis ver el anuncio:

https://www.youtube.com/watch?v=smtbI3sT9oQ

Subo también varias capturas de pantalla:





¡A mi me ha hecho mucha ilusión que nuestras humildes canchas salgan en la tele!

martes, 23 de junio de 2015

Entrega de medallas 2014-15

El 16 de junio se procedió a la entrega de las medallas conseguidas en los diferentes campeonatos deportivos de la temporada 2014-15.

El cuadro de honor ha quedado como sigue:

Campeones Voleibol: 4º ESO "A"
Subcampeones Voleibol: 1º ESO

Campeones Baloncesto: 3º ESO
Subcampeones Baloncesto: 2º ESO

Campeones Fútbol: 4º ESO
Subcampeones Fútbol: 3º ESO

Campeón Baloncesto (Tiro): Darwin Álex González (4º ESO)
Subcampeón Baloncesto (Tiro): Saad Agbi (3º ESO)

Campeones Bádminton: Saad Agbi y OuXiang Wang (3º ESO)
Subcampeones Bádminton: Carlos González y Daniel Torres (2º ESO)


Campeones bádminton 2014-15

Saad y Ou Xiang, de 3º de ESO, se proclamaron campeones del torneo de Bádminton anual al derrotar en una apretada final a Daniel y Carlos, de segundo curso de secundaria.

Los jugadores de tercer curso se impusieron en el primer set, pero cedieron en el segundo. En el último parcial, Saad y Ouxiang controlaron mejor sus nervios y cometieron menos errores no forzados, haciéndose con la victoria.


viernes, 29 de mayo de 2015

Campeonato de baloncesto 2014-15

Esta semana y la anterior se ha disputado el campeonato de baloncesto por equipos. En las semifinales 3º se impuso a 4º en un partido que comenzó muy igualado pero que en su recta final tuvo una actuación fenomenal de los jugadores de tercer curso. Por su parte, 2º venció a 1º en otro vibrante partido.

En la final, los alumnos de 3º de ESO se proclamaron campeones al vencer con rotundidad a 2º. Su mayor poderío en el rebote y su acierto en las entradas a canasta fueron clave en la victoria. ¡Enhorabuena a todos por participar!



viernes, 15 de mayo de 2015

Campeonato de tiro de baloncesto 2015

Hoy hemos disputado el campeonato de lanzamientos de baloncesto de este curso académico 2014-15. Tras cuatro rondas disputadas, el vencedor ha resultado Álex, de 4º de ESO tras vencer en la final a Saad, alumno de tercer curso. 

Los 16 mejores tiradores de la ESO se enfrentaban intentando demostrar su puntería de cara al aro. En la primera ronda (octavos de final) destacó Miguel con una espléndida actuación en la que anotó 21 tiros. Denis fue la única persona de 1º de ESO que consiguió pasar a cuartos de final.

En los cuartos de final cabe resaltar la actuación de Zhihai con 17 tiros convertidos.Se clasificaron a semifinales Zhihai, Saad y Miguel (3º de ESO) y Álex (4º).

En semis las anotaciones fueron las siguientes:

Álex: 6+9= 15 puntos
Zhihai: 5+4= 9 puntos
Miguel: 1+5= 6 puntos
Saad: 7+7= 14 puntos

En la final los nervios son difíciles de controlar. Se impuso Álex a Saad por 10 puntos a 5. ¡Gracias a todos por vuestra participación, fue muy emocionante!


martes, 12 de mayo de 2015

Campeones del torneo de fútbol C.C. Salmantino 2014-15

Hoy 12 de mayo se ha disputado la final del torneo de fútbol del C.C. Salmantino 2014-15 en los campos de Las Adelfas.


Previamente se había disputado el encuentro para el tercer y cuarto puesto. Se impuso 2º a 1º por un apretado 6-5, aunque el marcador debió haber sido 6-6 según muchos asistentes, debido a un error del equipo arbitral. En la siguiente foto podemos ver un ejemplo de la deportividad reinante durante todo el encuentro:




La final enfrentaba a 3º y 4º de ESO. Aquí vemos los equipos con sus componentes:




El encuentro fue vibrante. Tras unos primeros minutos en los que los dos equipos se tanteaban, el equipo de 4º tomó la iniciativa anotando el 1-0 en el minuto 8. Dos goles más ponían el 3-0 en el marcador a falta de pocos minutos para el descanso, lo cual dejaba muy difícil las cosas a 3º. Cuando nadie apostaba por la remontada, dos goles de Saad -especialmente el segundo un auténtico golazo- metían a 3º en el partido. Al descanso, el marcador reflejaba un igualado 3-2.






La segunda parte fue igualmente emocionante. Brian (4º) marcó el 4-2, pero Saad volvió a anotar para 3º y poner el 4-3. Ocurrió lo mismo con el 5-3 y el 5-4, con goles de Byron y nuevamente Saad. El partido estaba en su momento más emocionante y 3º dispuso de un par de ocasiones para empatar, pero las desaprovechó. Finalmente, con una gran efectividad en el contraataque, 4º marcó cuatro goles  prácticamente seguidos en los últimos minutos, dejando un marcador que no refleja la igualdad real que hubo durante el encuentro (9-4).

Saad (3º) y Rai (4º) fueron en mi opinión los mejores jugadores del partido (con 4 goles cada uno) aunque desde aquí quiero felicitar a todos por el esfuerzo realizado, la deportividad mostrada y por habernos hecho pasar una gran mañana de buen fútbol.

Goles:

1-0 (Rai) Min. 8
2-0 (Rai) Min. 17
3-0 (Joseph) Min. 20
3-1 (Saad) Min. 20
3-2 (Saad) Min. 24
4-2 (Brian) Min. 30
4-3 (Saad) Min. 35
5-3 (Byron) Min. 40
5-4 (Saad) Min. 43
6-4 (Rai) Min. 47
7-4 (Byron) Min. 51
8-4 (Rai) Min. 52
9-4 (Brian) Min. 53







lunes, 4 de mayo de 2015

Las medallas

En la foto podemos ver las medallas que se entregarán este año a los campeones de los diferentes campeonatos escolares, pero...¿son tan importantes los trofeos (las medallas, las copas, etc.)?

Una medalla no es más que un símbolo que nos recordará que fuimos campeones ante determinados rivales en un momento dado. Es una especie de reconocimiento al esfuerzo individual o de equipo, y es muy agradable recibirlas. Pero tenemos que tener una cosa clara: no debe ser nuestro objetivo deportivo, nuestra auténtica meta debe ser pasarlo bien. Si disfrutamos del deporte, ganemos o perdamos, llenaremos nuestra memoria con agradables recuerdos relacionados con la actividad deportiva que perdurarán toda la vida. Recuerdos de vivencias que son mucho más importantes que una simple medalla.

Además, la victoria no sólo depende de uno mismo. En el deporte, muchas veces hay un contrincante que se esfuerza tanto o más que tú, y  también influyen factores como la suerte o cómo te encuentres el día del partido. Por tanto, recibir una medalla es algo relativo (depende de a quién te hayas enfrentado, de en qué equipo juegues, de la suerte, etc.). En cambio, el esfuerzo realizado y el orgullo de haber participado con entusiasmo, deportividad y juego limpio es algo que llevarás en tu interior para siempre.

Por tanto, os invito a reflexionar acerca de la esencia del deporte, sobre lo bien que nos hace sentir movernos y jugar compitiendo contra compañeros y amigos del cole. Un día seguramente recordaréis esos momentos  con nostalgia y una sonrisa en los labios. Aunque perdiérais la final en los últimos minutos. 


viernes, 1 de mayo de 2015

Semifinales campeonato de fútbol 2014-2015

Esta semana se han disputado las dos semifinales del campeonato de fútbol C.C.Salmantino 2014-2015. Los dos partidos fueron muy emocionantes. 

Primero- 2; Tercero-5

En la primera semifinal se mantuvo la igualdad hasta el minuto 15 de la primera parte. Ambos equipos mantenían una férrea defensa, aunque las mejores ocasiones fueron para el equipo de 1º, que estrelló un balón en el larguero e hizo que Miguel, el portero de tercero, tuviera que emplearse a fondo en un par de ocasiones. Esta igualdad se rompió cuando el equipo de 3º de ESO abrió el marcador en el minuto 15 con un gol de Saad. El equipo de 1º se rehizo y disfrutó de nuevas ocasiones, pero fue 3º el que a un minuto del descanso puso el 2-0 por medio de un gol de Jorge.

La segunda parte estuvo también muy igualada. 1º de ESO tuvo buenas ocasiones, pero los postes y Miguel, el portero rival, impidieron que se estrenaran en el marcador. Tras 20 minutos de igualdad, en el minuto 45 Saad puso el 3-0. La reacción de 1º fue instantánea, lanzándose al ataque para poner el 3-1 dos minutos después con un fantástico gol de Ari. Sin embargo, el ataque en tromba de 1º permitía el contraataque de sus rivales, que anotaron el 4-1. Una última reacción del equipo de 1º puso el 4-2, pero el quinto gol de sus contrincantes puso fin a su sueño de llegar a la final.

1-0 Saad (min. 15)
2-0 Jorge (min. 24)
3-0 Saad (min. 44)
3-1 Ari (min. 46)
4-1 Luis (min. 47)
4-2 Andry (min. 48)
5-2 Christian (min. 52)





Segundo- 3; Cuarto-6

La segunda semifinal enfrentaba a los actuales campeones (segundo) contra los más mayores (cuarto). El partido fue extremadamente igualado hasta su recta final. Rai abrió el marcador en el minuto 3, sorprendiendo al equipo de 1º. La reacción no se hizo esperar y Elián igualaba la contienda al minuto siguiente. Rai volvió a adelantar a los de 4º en el minuto 13, pero nuevamente 2º supo reaccionar y empató enseguida (Elián de nuevo, minuto 15). En el minuto 23, Carlos adelantó por primera vez a los de 2º. Sin embargo, Rai, por tercera vez, igualó el resultado justo antes del descanso. 

En la segunda parte la igualdad fue máxima y no se movió el marcador hasta tres minutos antes del final. Ambos equipos habían disfrutado de ocasiones para ponerse por delante, pero fue Joseph el que puso el 4-3 para cuarto. Con poco tiempo para remontar, el equipo de 2º se lanzó al ataque pero fue sorprendido por los sucesivos contraataques de 4º, que con gran efectividad en los minutos de descuento se acabó imponiendo por 6 a 3.

0-1 Rai (min. 3)
1-1 Elián (min. 4)
1-2 Rai (min. 13)
2-2 Elián (min. 15)
3-2 Carlos (min. 23)
3-3 Rai (min. 25)
4-3 Joseph  (min. 47)
5-3 Álex (min. 53)
6-3 Joseph (min 56)




jueves, 16 de abril de 2015

Final del campeonato de voleibol 2014-15

El día de la final de voleibol anual se abría con las espadas en todo lo alto: Un pulso entre la veteranía y la mejor condición física de 4º de ESO frente al desparpajo, la ilusión y el juego en equipo de 1º.



Había llegado la hora.  La diferencia de edad no parecía suponer un problema para los jugadores de 1º, que estaban dispuestos a darlo todo para vencer a sus rivales como David venció a Goliath.





El equipo de 1º jugó con mucha dudas el primer set y acabaron perdiéndolo por 15 a 4. Las cosas no estaban saliendo como esperaban.



Pero 1º nunca se rinde. Empujados por su fantástica afición al grito de "primero unido jamás será vencido" comenzaron a desplegar un gran juego y se pusieron por delante en el marcador en el segundo set. Cada punto marcado se acompañaba de una apasionada ovación de su público. Emily, Francisco, Andri, Valdir, Ari, Mario, Xu Xiang, Ouji y Florian estaban plantando cara a 4º de ESO.



El segundo set llegó a su recta final con igualdad en el marcador. El equipo de los mayores supo vencer los nervios y acabaron imponiéndose por un apretado 15-13.
4º "A" (Rai, Dejanira, Melany, Joseph, Leandro, Noelia y Bryan) se acababa de convertir en campeón anual de voleibol.

Ambos equipos demostraron una gran deportividad, lo cual les honra. Todos los jugadores se saludaron al final del partido y se felicitaron por el esfuerzo realizado. Es un auténtico placer poder asistir a eventos deportivos como el de hoy. Gracias a todos/as.


miércoles, 15 de abril de 2015

Semifinales del campeonato de voleibol 2014-15

Ya estamos en plena época de campeonatos deportivos en el cole. El campeonato de voleibol, tradicionalmente el primero que se disputa, ya tiene dos finalistas: 4º de ESO "Aª y 1º de ESO.

La semifinal de voleibol más sorprendente de los últimos años enfrentó a 4º de ESO "B" y 1º de ESO. Contra todo pronóstico, los más pequeños derrotaron a los mayores en un partido vibrante. Es justo decir que 4º de ESO había realizado dos selecciones en la clase, por lo que sus mejores jugadores se habían dividido en dos equipos ("A" y "B"). En cualquier caso, el equipo de 1º, a pesar de salir derrotado en el primer set por 15 a 10, sacó lo mejor de sí mismo desplegando grandes dosis de entusiasmo y buen juego en equipo. Con gran emoción, se impuso a sus rivales en los dos sets siguientes por 15-13 y 15-12.  El equipo de 4º, que jugó un partido correcto y que estuvo a punto de remontar (anotó 8 puntos seguidos en el último set para ir de un 14-4 a un 14-12), mostró deportividad y buena actitud a pesar de la derrota. Enhorabuena también a ellos porque es más difícil saber perder que ganar.

En la foto vemos como los miembros de 1º se animaban en los tiempos muertos. ¡Eso sí que es compañerismo ! En ningún momento hubo malas palabras entre ellos, ni siquiera cuando el partido se les puso muy cuesta arriba en el segundo set. Esa fe en sus posibilidades y su gran juego cooperativo les hizo remontar el marcador y hacerse con el ansiado puesto en la final. Ahora espera 4ºA en el partido definitivo. Suerte a todos... y nunca olvidéis que no es más que un juego para pasarlo bien. Eso es lo fundamental: haciendo deporte nos tenemos que divertir todos, no solo los que ganan.


sábado, 31 de enero de 2015

Historias del deporte. El baloncesto.

Para fomentar que leáis curiosidades acerca de deportistas y deportes apasionantes, os cuelgo la primera de una serie de historias acerca del deporte. Esta primera entrega está relacionada con el origen del baloncesto. Espero que os guste.

13 reglas, una cesta y un balón


Las canastas que valen títulos de Michael Jordan, los 100 puntos de Wilt Chamberlain, cualquiera de las asistencias cargadas de magia de Earving Magic Johnson, la serie de anillos de los Celtics de Auerbach, la voracidad anotadora de Drazen Petrovic… Son sólo unos pocos –muy pocos- de los momentos cumbres en la historia del baloncesto, deporte que nació de manera casual en diciembre de 1891. Y todo comenzó con una cesta de melocotones.


Sr. Stebbins, ¿tiene un par de cajas de madera de unas 18 pulgadas cuadradas?”. Cuando James Naismith le hizo esta petición al conserje de la escuela YMCA, en Springfield, no podía imaginar que se estaba gestando el que llegaría a ser uno de los deportes más practicados y seguidos en todo el mundo. “No, pero tengo un par de cestas de melocotones, si le sirven…" Efectivamente, habría de servirle, no tenía otra cosa. Naismith las clavó al balcón de madera que rodeaba el gimnasio de la escuela, cada una a un extremo de la sala, a una altura de 10 pies del suelo (3'05 metros), medida que ya nunca cambiaría. Luego, se dirigió a su despacho y mecanografió las 13 reglas básicas del juego que había estado ideando en las últimas semanas. Por último, colgó esos dos folios en un tablón del gimnasio, donde estaban a punto de llegar sus alumnos para la clase de Educación Física.

Aquel día tenía clase con los incorregibles, el aula más complicada del centro, un grupo de alumnos veteranos y resabiados difíciles de convencer. Frank Mahan, uno de líderes de aquella clase, fue el primero en aparecer. "¡Vaya! otro juego nuevo", exclamó con desdén al ver las reglas escritas y las cestas colgadas de los balcones. Cuando los 18 incorregibles llegaron al gimnasio, Naismith les pidió que se dividieran en dos equipos de nueve jugadores cada uno; les prometió que sería el último experimento. Eugene Libby y Duncan Patton fueron nombrados capitanes, les explicó las reglas, cogió un balón de fútbol y comenzó el partido. Los alumnos se mostraban desorientados y casi nadie estaba seguro de lo que debía hacer. Las normas dictaban que el jugador que cometiera una segunda falta sería expulsado y no podría jugar hasta que se anotara la siguiente canasta… y había tantas faltas que en ocasiones casi la mitad estaban fuera de la pista.

Pese a ciertas escenas de caos y desorden, los alumnos, con sus camisetas de manga corta y sus largos pantalones grises, disfrutaban con entusiasmo de este nuevo juego que no tenía ni nombre, como también lo hacían los demás estudiantes que abarrotaban el balcón de espectadores para ver aquel original partido. Una infinidad de tiros disparatados se mezclaban con alguna que otra canasta, que era celebrada con júbilo. “One goal”, gritaba Naismith cada vez que se encestaba. Entonces, Pop Stebbins debía subirse a la escalera para recoger la pelota dentro de aquellas cestas de melocotones. El experimento había sido un éxito. Incluso Mahan, escéptico aquella misma mañana, entendió que aquel no era un juego más, y pidió prestadas a su profesor las hojas con las reglas para estudiarlas a fondo.

¿Por qué no llamarlo Naismith ball? –le sugirió- usted es el inventor y así se le recordará siempre”. “No Frank, eso nunca”. “Pues entonces, señor, si tenemos un balón y un cesto… ¿por qué no llamarlo baloncesto?”. Aunque no ha quedado constancia escrita de la fecha, se cree que aquello ocurrió el 21 de diciembre de 1891, el día en que oficialmente nació el baloncesto. Antes de las vacaciones de Navidad de aquel año sólo hubo tiempo para un par de partidos más, pero fueron suficientes para demostrar que la invención de Naismith había triunfado. El 15 de enero de 1892, The Triangle, la revista oficial del YMCA, dio su visto bueno al juego y publicó las reglas y consejos de su creador, lo que provocó que la noticia viajara por todos los centros que la institución tenía repartidos por el mundo.



Entrenamiento bajo techo
Quince meses antes, en septiembre de 1890, James Naismith había comprado un billete de tren que le llevaría a Springfield, Massachussets. Había decidido unirse al proyecto de la escuela YMCA para trabajadores cristianos. La idea era hacer un curso de dos años para crear instructores que luego viajarían por el mundo difundiendo las ideas cristianas y sus conocimientos en temas de administración y educación física, la especialidad de nuestro protagonista. El Dr. Luther Halsey Gulick Jr, titulado en medicina pero un entusiasta del deporte, era el jefe de educación física de la escuela, y pronto quedó impresionado por su iniciativa y conocimientos en la materia. Fue él quien le pidió que inventara un nuevo juego para que los alumnos pudieran ejercitarse bajo techo. La petición del Dr. Gulick no era casual, ya que se había dado cuenta que, debido al intenso frío y la nieve del invierno en Springfield, los estudiantes no realizaban el entrenamiento físico durante estos meses, los que enlazaban la recién finalizada temporada de fútbol con la venidera de beisbol.
Tampoco lo fue la elección del destinatario de su petición. James Naismith, siempre inquieto, había diseñado meses atrás el que sería considerado el primer casco de la historia del fútbol americano. Durante días, reflexionó sobre variantes de deportes existentes, intentando sacar lo mejor y lo peor de cada uno. La premisa fundamental era que se pudiera jugar bajo techo y en espacios reducidos, y tenía claro que el balón debía ser el elemento central del mismo. Además, debía ser fácil de aprender, mostrar un equilibrio entre el ataque y la defensa, que la técnica y la precisión contaran más que la fuerza, y –fundamental- que no fuera agresivo. Para ello, no podía dejar correr a los jugadores con el balón en las manos, ya que esa sería la única forma de evitar el contacto físico.
Dos semanas después de haber recibido el encargo, presentaba a Gulick las líneas maestras de su nueva criatura. Su esencia era simple; se jugaría sólo con las manos y tendría como objetivo meter el balón en una cesta, que estaría a una cierta altura para primar la precisión. Pronto, este juego sería seguido con gran interés en todo Estados Unidos y en otros países gracias a la labor de difusión que llevaban a cabo los instructores de la escuela YMCA. Su práctica se extendió con una rapidez asombrosa, y fue perfeccionándose sobre la marcha, mientras se jugaba, teniendo en cuenta los comentarios y sugerencias de quienes lo practicaban. En 1894 se establece la línea de tiro libre; en 1895, el tablero; en 1897 se reglamentan cinco jugadores por equipo; en 1904 se define el tamaño de la cancha… Sin duda, el baloncesto necesitaba algo más que las 13 reglas que Naismith había colgado en un tablón del gimnasio de Springfield.